Kolejna dawka ruchu
Autor: KK@sp3 15 kwietnia 2020

Zapraszamy do kolejnej dawki ćwiczeń w warunkach domowych: https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4

 

 

#Zostań w domu#ćwicz w domu
Autor: KK@sp3 7 kwietnia 2020

Tym razem nauczyciele wychowania fizycznego SP3 przygotowali wyzwania z piłki siatkowej oraz z piłki nożnej, które można wykonać w domu na weekend dla uczniów klas sportowych.

Zachęcamy także innych uczniów do wykonania ćwiczeń w domu. 

Z NAMI NIE MA CZASU NA NUDĘ 🙂 #ZOSTAŃwDOMU #DBAJoSIEBIE

https://www.youtube.com/watch?v=E_L0JcYJE2g&feature=youtu.be&fbclid=IwAR32whO7n0CKhCYEOBKeBQgd02YojLYAYKY4mX53znQjVwDGjKDGsA_sdfc – 16 ćwićzeń siatkarskich które można wykonać w domu

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=f8Ln93U1EhI&feature=emb_logo – 4-minutowe wideo, w którym pokazane jest kilka ćwiczeń do wykonania w domu, nawet na bardzo małej przestrzeni. Wszystko po to, aby nasi uczniowie mieli wyzwanie na ten czas wolny od treningów.

Jednocześnie zapraszamy do oglądania w wolnym czasie filmów o tematyce sportowej. Oto kilka propozycji:

  1. Gdy stawka jest wysoka / When the game stands tall (2014)

  2. Trener Carter / Coach Carter (2005)

  3. Zwycięzca / Race (2016)

  4. Córka Trenera (2019)

Ze sportowym pozdrowieniem nauczyciele WF 🙂 

A w tym tygodniu…
Autor: KK@sp3 30 marca 2020
Chcecie się przekonać w co lubimy się bawić i jaką zabawę rozkładamy z taką samą chęcią zarówno dzisiaj jak i trzy lata temu? Przed Wami dziesięć pomysłów na zabawy ruchowe.
 
 
I dla przypomnienia jak się zdrowo odżywiać:
 
A może poćwiczysz z Drużyną Energii??!!
 
http://druzynaenergii.pl/cwicze-w-domu
 
Przedstawiamy propozycję na czwartek:

Posłuchaj jak ćwiczyć
https://www.youtube.com/watch?v=GQ14YtYjxuk

A teraz trochę poćwicz- trening obwodowy -najważniejsze to zacząć !!!
https://www.youtube.com/watch?v=_Ad7rv4-fUM

 

Przeglądając internet można znaleźć wiele pomysłów na ćwiczenia w domu. Dziś polecamy kanał Pani Marioli znajdziecie tam wiele przykładów rozgrzewek i różne pomysły na trochę ruchu w domu. Zapraszamy
 
 
Dbaj o siebie
Skip to content

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Więcej informacji

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.

Zamknij