Coś na wtorek
Autor: Oz@sp3 7 kwietnia 2020
Rymowanki i wierszyki wielkanocne:
 
 
Balonowe zabawy w domu i w ogrodzie:
 
 
Pisanki 3D z rosnących farb:
 
 
Wiosenne dekoracje:
 
 
Ruch to zdrowie
 
Muffiny marchewkowe
Autor: Oz@sp3 7 kwietnia 2020
Składniki :
  • 120g starej marchewki
  • 100 g filetów wyciętych z pomarańczy 
  • 3 jajka
  • 150g cukru trzcinowego
  • 250g mąki pszennej 
  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 
  • 1 łyżeczka przyprawy do piernika
  • 180 ml oleju słonecznikowego
Polewa
  • 1 tabliczka białej czekolady
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
Wykonanie :
  • W misce łączymy mąkę, proszek do pieczenia i przyprawę do piernika. 
  • Jajka ubijamy z cukrem na puszysta masę. Do ubitych jajek z cukrem dodajemy sypkie składniki na przemian z olejem, cały czas mieszając. Na koniec dodajemy starta marchewkę i drobno pokrojone filety z pomarańczy. 
  • Formę do muffinów smarujemy masłem i oprószamy mąką. Ciasto przekładamy do formy, wypełniając zagłębienia do 3/4 wysokości. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 170 stopni przez około 15-18 minut. Przed wyjęciem muffinów sprawdzamy patyczkiem czy są upieczone. Odstawiamy do wystudzenia. 
  • Czekoladę rozpuszczamy i łączymy z jogurtem naturalnym w temperaturze pokojowej. 
  • Polewą oblewamy wystudzone muffiny. 
Smacznego 
#Zostań w domu#ćwicz w domu
Autor: KK@sp3 7 kwietnia 2020

Tym razem nauczyciele wychowania fizycznego SP3 przygotowali wyzwania z piłki siatkowej oraz z piłki nożnej, które można wykonać w domu na weekend dla uczniów klas sportowych.

Zachęcamy także innych uczniów do wykonania ćwiczeń w domu. 

Z NAMI NIE MA CZASU NA NUDĘ 🙂 #ZOSTAŃwDOMU #DBAJoSIEBIE

https://www.youtube.com/watch?v=E_L0JcYJE2g&feature=youtu.be&fbclid=IwAR32whO7n0CKhCYEOBKeBQgd02YojLYAYKY4mX53znQjVwDGjKDGsA_sdfc – 16 ćwićzeń siatkarskich które można wykonać w domu

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=f8Ln93U1EhI&feature=emb_logo – 4-minutowe wideo, w którym pokazane jest kilka ćwiczeń do wykonania w domu, nawet na bardzo małej przestrzeni. Wszystko po to, aby nasi uczniowie mieli wyzwanie na ten czas wolny od treningów.

Jednocześnie zapraszamy do oglądania w wolnym czasie filmów o tematyce sportowej. Oto kilka propozycji:

  1. Gdy stawka jest wysoka / When the game stands tall (2014)

  2. Trener Carter / Coach Carter (2005)

  3. Zwycięzca / Race (2016)

  4. Córka Trenera (2019)

Ze sportowym pozdrowieniem nauczyciele WF 🙂 

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Więcej informacji

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.

Zamknij