{"id":43666,"date":"2022-10-07T10:52:50","date_gmt":"2022-10-07T10:52:50","guid":{"rendered":"http:\/\/sp3.zory.pl\/?p=43666"},"modified":"2022-10-07T10:53:03","modified_gmt":"2022-10-07T10:53:03","slug":"swiatowy-dzien-usmiechu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sp3.zory.pl\/?p=43666","title":{"rendered":"\u015aWIATOWY DZIE\u0143 U\u015aMIECHU"},"content":{"rendered":"

<\/span>Radosne \u015bwi\u0119to obchodzone w pierwszy pi\u0105tek pa\u017adziernika od 1999 roku. Pomys\u0142odawc\u0105 tego dnia by\u0142 Harvey Ball, autor znanego na ca\u0142ym \u015bwiecie symbolu \u017c\u00f3\u0142tej u\u015bmiechni\u0119tej buzi, tzw. \u201esmiley face\u201d, stworzonej w 1963 roku. Symbol ten reprezentowa\u0107 ma dok\u0142adnie to, co na co dzie\u0144 chcemy widzie\u0107 jak najcz\u0119\u015bciej u innych ludzi \u2013 bezinteresowny u\u015bmiech i rado\u015b\u0107 \u017cycia. Bo jak si\u0119 okazuje, znane od wiek\u00f3w powiedzenie \u201e\u015bmiech to zdrowie\u201d to nie tylko metafora.<\/p>\n

Samorz\u0105d Uczniowski wraz z pedagogiem szkolnym przy\u0142\u0105czyli si\u0119 do tej weso\u0142ej akcji, by wywo\u0142a\u0107 u\u015bmiech na twarzach innych, przygotowali kilkana\u015bcie dowcip\u00f3w i \u201eu\u015bmiechni\u0119tych buziek\u201d.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Co daje nam u\u015bmiech?<\/strong><\/p>\n

1) Poprawia samopoczucie<\/strong><\/p>\n

U\u015bmiech rozlu\u017ania i zmniejsza stres. Nawet wymuszony poprawia nastr\u00f3j. Stymuluje wydzielanie endorfin, czyli hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia. Ameryka\u0144scy naukowcy udowodnili, \u017ce u\u015bmiech mo\u017ce redukowa\u0107 wp\u0142yw stresu na serce cz\u0142owieka. Pozytywnie wp\u0142ywa on na nasz organizm, zmniejszaj\u0105c cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 uderze\u0144 najwa\u017cniejszego organu podczas stresuj\u0105cych sytuacji.<\/p>\n

2) Wp\u0142ywa pozytywnie na m\u00f3zg<\/strong><\/p>\n

Naukowcy twierdz\u0105, \u017ce u\u015bmiech pozytywnie wp\u0142ywa na prac\u0119 naszego m\u00f3zgu. Podobno stopie\u0144 aktywacji organu por\u00f3wnywalny jest z efektem zjedzenia ogromnej ilo\u015bci czekolady.<\/p>\n

3) Kreuje nasz wizerunek<\/strong><\/p>\n

U\u015bmiech powoduje, \u017ce jeste\u015bmy bardziej wiarygodni dla naszych rozm\u00f3wc\u00f3w. Sprawia te\u017c, \u017ce bywamy lepiej odbierani przez innych. Buduje zaufanie, roztacza dobr\u0105 atmosfer\u0119 wok\u00f3\u0142 osoby. Wed\u0142ug badaczy z Wielkiej Brytanii ludzie prze\u017cywaj\u0105cy \u0142agodn\u0105 depresj\u0119 powinni pokazywa\u0107 \u015bwiatu szcz\u0119\u015bliw\u0105 twarz. Polepszy to nastawienie innych.<\/p>\n

Dlaczego warto si\u0119 u\u015bmiecha\u0107? Jakie p\u0142yn\u0105 z tego korzy\u015bci?<\/strong><\/p>\n

4) Przyci\u0105ga towarzystwo<\/strong><\/p>\n

Ludzie lubi\u0105 otacza\u0107 si\u0119 weso\u0142ymi, szcz\u0119\u015bliwymi osobami. U\u015bmiech jest magnesem, kt\u00f3ry przyci\u0105ga innych. Pozwala z\u0142apa\u0107 kontakt z towarzystwem. To pierwszy krok do zdobycia zaufania drugiej osoby i zbudowania relacji. Badania naukowe dowodz\u0105, \u017ce je\u015bli u\u015bmiechamy si\u0119 cz\u0119sto, ludzie postrzegaj\u0105 nas jako bardziej mi\u0142ych, szcz\u0119\u015bliwych, przyjaznych. U\u015bmiech to tak\u017ce afrodyzjak.<\/p>\n

5) Odm\u0142adza<\/strong><\/p>\n

U\u015bmiech\u00a0sprawia, \u017ce wygl\u0105damy m\u0142odo i promiennie. \u015amiech aktywizuje mi\u0119\u015bnie twarzy do wysi\u0142ku. Pobudza sk\u00f3r\u0119 do wzrostu elastyczno\u015b\u0107, utrzymania d\u0142u\u017cej j\u0119drno\u015bci. Wp\u0142ywa na jej lepsze od\u017cywienie i dotlenienie.<\/p>\n

6) Przed\u0142u\u017ca \u017cycie<\/strong><\/p>\n

Podobno ludzie, kt\u00f3rzy cz\u0119sto si\u0119 u\u015bmiechaj\u0105 i czerpi\u0105 rado\u015b\u0107 z \u017cycia, \u017cyj\u0105 oko\u0142o 7 lat d\u0142u\u017cej od tych, kt\u00f3rzy tego nie robi\u0105.<\/p>\n

7) Sprzyja efektywno\u015bci i kreatywno\u015bci<\/strong><\/p>\n

U\u015bmiech mo\u017ce pom\u00f3c zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107. Badania naukowe wykaza\u0142y, \u017ce poczucie szcz\u0119\u015bcia i zadowolenia odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w produktywno\u015bci w pracy. Ameryka\u0144scy naukowcy wykazali tak\u017ce, \u017ce dzi\u0119ki u\u015bmiechowi stajemy si\u0119 bardziej kreatywni.\u00a0Pozytywne emocje\u00a0pomagaj\u0105 my\u015ble\u0107 kompleksowo i lepiej rozwi\u0105zywa\u0107 zadania.<\/p>\n