Szanowni Państwo,
w ramach projektu Gdański Kod Rodzicielski przygotowaliśmy dla Was poradnik o zdrowiu psychicznym pod tytułem: PORT BALANS. Można pobrać go tutaj:
Jak pisze we wstępie sama autorka (Karolina Zakrzewska) „Chcę zainspirować cię do podjęcia działań, mających na celu poprawę tego ważnego aspektu twojego życia. W obecnym zabieganym świecie, gdzie stres i presja to codzienni towarzysze, niezwykle istotne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne, aby móc funkcjonować na pełnych obrotach. W poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz utrzymywania pozytywnego podejścia do życia. Będziesz mógł dowiedzieć się, jak wprowadzić do swojej codzienności proste nawyki, które pomogą ci cieszyć się lepszym samopoczuciem i utrzymać równowagę emocjonalną”
Polecamy- ciekawa i bardzo ważna lektura!
M.Kozyra
